喝完益生菌肚子响，是菌群大战了，看完真是长知识！

　　喝完益生菌肚子响属于正常用后反应

　　1、吃了益生菌后肚子里面总是咕咕叫，通常发生在开始服用益生菌的时候。与个体差异和耐受性有关，也与不同的肠道菌群有关。突然给肠道内注入大量益生菌，在肠道内活动比平时频繁，导致肠道内容物异常波动，还会出现类似肠鸣的咕咕声。

　　2、服用益生菌的头几天，当大量益生菌在肠道内移动时，有害菌的活性也会增加，释放出大量毒素，使肠道难以适应。可能个别的会出现胀气、排气过度、大便稀薄的情况。如果减少剂量或继续适当服用，症状会逐渐好转，恢复正常，所以，不用担心，可以先咨询医嘱。

　　吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。