喝益生元放屁怎么回事？是好转还是不良反应，看完就明白了！

　　喝益生元放屁是益生元发挥作用的一个体现，也是短期的情况，可以继续用

　　1、益生元的作用原理是，到达肠道内迅速给肠道内的益生菌补充所需营养，促进益生元的快速生长繁殖，帮助有益菌群处于占位的优势。在服用益生元的前期，也会有一些产气梭状杆菌较为活跃，也可能是利用了益生元，逐渐服用中，就会让有益菌群逐渐抑制消除。

　　2、益生菌在益生元的补给下在肠道内非常活跃，促进肠道蠕动的同时也会促进大便的形成和及时排出。在排便的同时，肠道蠕动也会让消化道内多余的气体逐渐的排出，也就是很多人反馈的放屁多，或者大便量多，排屁特别臭等症状，都是正常的用后反应。

　　保持肠道内菌群平衡，可以服用益生元产品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。