牛羊肉里面有没有粗纤维

　　牛羊肉里面没有粗纤维

　　1、牛羊肉里面的是动物性纤维，一般的膳食纤维和粗纤维是植物性原材料。在水果蔬菜五谷杂粮等里面的粗纤维含量更高，牛羊肉里面多数是蛋白质，氨基酸，维生素及钙镁锌等营养元素。

　　2、在肉类和奶类，鱼和海鲜，蛋类的里面都没有粗纤维，纹理上，牛羊肉的纹理较粗，而其他禽肉的纹理相对较细，这些都是动物性纤维。牛羊肉含有动物激素,属于发物，性温产热量高，吃牛羊肉并不能补充粗纤维。

　　为了均衡饮食结构，精米精面吃的多就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。