水苏糖吃多了会影响锌和铁吗

　　水苏糖吃多了也不会影响锌和铁的吸收

　　1、水苏糖吃多了，或者长期服用水苏糖，并不会影响锌和铁的吸收。这是由于水苏糖自身的原理和特性所决定的，水苏糖不经肝、肾、血代谢，水苏糖只被体内有益菌的特殊酶分解利用，通过饲喂有益菌来促进肠道菌群环境平衡。

　　2、水苏糖是一种不被人体分解、吸收和利用的低聚糖，即使和其他药物或营养品一起服用，比如同时在补锌补铁也不会有冲突和影响。水苏糖在饲喂益生菌的同时，肠道微生态环境的平衡，也会促进肠道对其他的营养元素的吸收利用。

　　食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。