肉里有膳食纤维吗

　　肉里没有膳食纤维，肉里的是动物纤维

　　1、膳食纤维都存在于植物中，肉里的是动物纤维，并不是我们说的膳食纤维粗纤维。膳食纤维主要存在于植物性来源，比如五谷，蔬果，豆类，杂粮等等里面。

　　2、动物纤维主要成分还是蛋白质，肉是没有膳食纤维的。植物中的膳食纤维是没有营养成分，也不会被人体吸收利用的。但是补充膳食纤维可以帮助消化，促进肠胃蠕动来加快食物的代谢和垃圾毒素的及时排出。

　　补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，谷物，藻类，菌菇类等。也可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。