低聚果糖随都可以吃吗

　　在服用方法上面来讲，是随时可以吃的

　　1、低聚果糖随都可以吃是由于自身的特性来决定的，因为低聚果糖是无法被人体吸收利用的。也就是说不通过肝肾血液等来代谢，只能被肠道内有益菌群分解利用，从而转化为营养来源帮助促进益生菌的生长发育，简单理解，低聚果糖是益生菌的口粮。

　　2、虽说低聚果糖随时都可以吃，也不受餐前或者随餐及餐后的影响。但是像我们三餐吃饭一样，定期规律的食用低聚果糖会更好。如果是随时随地都吃，或者一次量多一次量少的吃，这样喂养有益菌群的效果可能会不太理想。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充低聚果糖，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。