乳糖不耐受可以吃低聚果糖奶粉不

　　可以的

　　1、乳糖不耐症的发生一般与乳糖酶缺乏有关，小肠不能分泌足够的乳糖酶来分解乳糖。一般牛奶含有乳糖，不利于乳糖不耐受。但低聚果糖是低聚糖，不被人体吸收，不含乳糖，所以，乳糖不耐受可以吃低聚果糖奶粉。

　　2、奶粉也含有低聚果糖，有助于更好地吸收和利用奶粉的营养。奶粉和低聚果糖都不含乳糖，乳糖不耐受的朋友不仅可以吃，还可以积极促进营养的吸收。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况。喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。