喝酸奶增加益生菌么

　　有帮助

　　1、酸奶不仅保留了牛奶中丰富的营养，还添加了益生菌。特别是低温酸奶中有活性发酵菌，但不同品牌酸奶中益生菌的数量不同。光喝酸奶并不能达到调节肠道菌群的效果，可直接补充益生菌或与益生元一起食用，有助于促进有益菌的生长、繁殖和定居，使其更加稳定持久。

　　2、如果确诊是肠道内菌群失调要及时治疗，要遵医嘱对症治疗。喝酸奶补充益生菌可能会存在效果较慢。调节菌群也依赖于酸奶其中所含的活菌，也就是说补充体内的有益菌群，配合益生元帮助促进自身的益生菌的生长，这样定植的效果更稳定。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌制剂，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。