膳食纤维粉是不是代餐粉吗

　　有膳食纤维粉的代餐产品，但是膳食纤维不能当代餐粉

　　1、如果是代餐粉和常规膳食纤维产品的配料是不一样的，一般情况下，膳食纤维会作为代餐粉的添加配料。因为膳食纤维粉是可以具有增加饱腹感，减少其他的主食的摄入的。膳食纤维也可以延缓糖类及其他的吸收速度，另外摄入膳食纤维也可以降低脂肪的吸收量。

　　2、如果是纯膳食纤维粉，不能当代餐来吃。按照产品上面标注的正常剂量，不要吃太多，以免刺激胃或影响食物中其他营养物质的吸收。加入膳食纤维粉的代餐粉，也会增加肠胃消化能力，促进肠道内油脂垃圾毒素的及时推送。

　　吃膳食纤维来调节肠胃的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。