膳食纤维粉喝了会瘦吗

　　不会，不能当减肥产品使用

　　1、膳食纤维不能代替减肥药，达到短期内瘦下来的目的。膳食纤维可溶的还是不可溶的，几乎不含能量或能量值非常低。膳食纤维粉可以在饭前吃，产生饱腹感，减少饭量或者主食，对瘦身有益。

　　2、膳食纤维普遍存在于植物中，食用膳食纤维不会被人体或者肠道吸收利用。吃了之后可以减缓食物从胃到肠的速度，还可以吸收膨胀帮助产生饱腹感，减少食物摄入。另外膳食纤维在肠道内可以吸水膨胀从而促进肠内容物的排出，对宿便毒素的排出有利，也就是说可以帮助清理肠道。

　　想要日常食用膳食纤维粉来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。