水苏糖吃多了有什么坏处

　　对身体没有坏处

　　1、水苏糖非常安全，在自然界存在了几千年，可经常食用或长期食用，不会造成任何不良反应和副作用。水苏糖对肠道益生菌、消化和新陈代谢有好处。如果偶尔吃大量水苏糖，可能导致大量大便后胃肠蠕动速度加快或大便的湿度和水分增加，导致大便量大或便溏，停止或减少大便量后可以缓解或改善。

　　2、我们担心水苏糖太甜，而水苏糖不太甜。吃太多或正常量的水苏糖也不会引起胃酸，水苏糖本身就是一种水溶性膳食纤维，不能被胃消化吸收，还能中和胃里的胃酸过多。水苏糖也不会被肝、肾或血液代谢，不会影响血糖。

　　水苏糖也是低聚糖家族表现优秀的的一员，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。