益生元和菊粉有依赖性吗

　　没有依赖性

　　1、菊粉也是益生元的一种，益生元不是西药或者抗生素类，大多数的益生元都是从植物中提纯出来的。菊粉也是一样的，从菊芋等植物中提纯，是一种多糖类物质，也是水溶性膳食纤维，通过对体内益生菌的喂养，来帮助恢复肠道内环境的平衡。

　　2、益生元的种类很多，比如咱们熟悉的水苏糖，低聚糖，低聚果糖，菊粉等等，都是不被人体消化吸收，却可以被肠道内有益菌分解利用，从而转化为生长繁殖的动力。这个原理跟我们吃饭一样，不会形成依赖性，而是根据自己肠道情况所需来选择补充。

　　肠胃不好的朋友，平时养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早上来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。