可以吃
1、低聚果糖是植物性的产品，本身取材于咱们日常的食材当中，像常见的蜂蜜，雪莲果，土豆薯类，香蕉等等里面都有低聚果糖的身影。也在很多婴幼儿的食品中有低聚果糖的添加，说明低聚果糖的安全性很可靠。
2、含有低聚果糖的比如糖果压片或者奶粉，婴幼儿食品等等，也是为了更好帮助肠胃吸收其营养成分。低聚果糖是肠道内益生菌的口粮和粮食来源，帮助促进益生菌的生长，消化代谢速度加快，对营养的吸收也会更充分全面。
低聚果糖也是低聚糖家族的一员，同样表现优秀的还有比如--水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。
