吃了低聚果糖腹泻正常吗?

　　正常反应

　　1、低聚果糖本身就是水溶性膳食纤维，可以增加进食后大便的湿度和保水性。服用初期，大便次数可能比平时多一至二倍。一般减少或停用后即可恢复，不是副作用。大量的有益菌也能加速肠道蠕动，可以先少量食用，观察几天后慢慢补充到正常数量。

　　2、如果食用低聚果糖后发现大便次数太多太稀。可能是肠胃比较敏感的。前几天食用可以减少低聚果糖的量。不用停用，继续服用观察即可，等有益菌群抑制和清除有害菌后，这些症状逐渐就会好转消失。

　　益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。