吃益生菌为什么会腹胀

　　与个体差异和肠道菌群水平有关

　　1、进食益生菌后腹胀加重主要与个体差异和肠道菌群有关，也是正常的“赫氏反应”。也可以交替吃其他菌种，比如乳酸菌。服用初期可能会在肠道内过于活跃，导致产气过多，坚持服用一段时间，这样的情况就会逐渐减轻或者好转。

　　2、吃益生菌的同时，饮食方面也要尽量易消化，不要着凉保持腹部温暖。益生菌可以与水苏糖等益生元一起使用，帮助促进益生菌在肠道中的生长、繁殖和定植，对于调节肠道菌群平衡和改善体内微生态环境非常有益。

　　吃益生菌的同时也可以搭配吃益生元，体内益生菌的生长繁殖和定植下来非常有益。例如，奘灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。