不同种类的益生元可以同时服用吗

　　益生元在很多人眼中以为是一种产品，对肠胃好的产品。其实益生元是一个大的类目，有很多种我们日常熟悉的产品都是益生元类。当然如何选择哪种益生元是根据不同的消费群体需求，有些益生元适用范围广，价格适中就会让很多消费者青睐。今天我们来分享的话题就是不同种类的益生元可以同时服用吗?

　　不同种类的益生元可以同时服用吗?不同种类的益生元当然可以一起服用。比如水苏糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖等等都属于益生元类产品。而且大多数的益生元都是从植物中提纯出来的，咱们日常能吃到的很多食物比如蔬菜水果里面也有益生元的身影，跟咱们吃饭一样，吃益生元也给体内益生菌补充口粮，非常安全，只是针对不同的人群需求，用量和食用方法有所不同。

　　比如水苏糖和低聚糖，或者是菊粉和低聚糖，这些搭配组合也都是可以一起食用的。根据每种产品的纯度含量不同，或者根据各自产品的说明书，儿童、孕妇、老人的用量可能会有所不同。定时定量的吃，建议成年人每天用15到30克，根据严重程度，可以先咨询专业客服后再行食用。也可以从少量开始体验，再逐渐加至正常用量看肠胃适应情况，避免量大后大便稀，排便频繁等情况。

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