戒糖期间能吃水苏糖吗

　　吃甜食或者含糖高的食物让人可以产生愉悦感，所以喝奶茶会上瘾，吃蛋糕巧克力的也会上瘾。但是对于很多人的体质来讲，还是戒糖比较好一些，毕竟比起来健康，其他的都是浮云。戒糖其他不光是糖很多大量脂肪蛋白质的食物也要避免，今天我们来分享的话题就是戒糖期间能吃水苏糖吗?

　　戒糖期间能吃水苏糖吗?戒糖期间能吃水苏糖，水苏糖给人的感觉好像里面含糖一样，其实并没有糖分。这里面的糖是低聚糖的成分，也是人体无法消化吸收的糖类，水苏糖是水溶性膳食纤维，是自然界中的天然四糖，也可以作为体内益生菌的口粮，帮助促进肠道有益菌的生长和繁殖。

　　戒糖期间可以放心食用水苏糖，水苏糖不含通常的糖类，对血糖不会有不良影响。患有糖尿病的朋友可以安全地食用水苏糖，能够延缓肠道对果糖的吸收速度，还能促进肠道益生菌的生长繁殖,进而促进肠道菌群的微生态平衡。

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