空腹喝低聚果糖隔多久吃饭

　　低聚果糖近几年的应用也是非常的广，特别是便秘的群体里面对低聚果糖的人可多也非常的高。大家关注点更多的是低聚果糖的食用时间和食用方法，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是空腹喝低聚果糖隔多久吃饭?

　　空腹喝低聚果糖隔多久吃饭?空腹喝低聚果糖后是可以马上吃饭的，低聚果糖的食用时间是没有限制的，无论是饭前、饭中还是饭后都可以，因为低聚果糖是低聚糖的一种，是不能被人体吸收，也是一种非消化性糖类，可以喂养体内的有益菌。遵循定时定量，规律饮食的原则就可以了。

　　低聚果糖不需要一定空腹吃，随餐吃也不会受到影响，低聚果糖与益生菌不同，不需要避免胃酸和肠液。无论是空腹还是饭后，低聚果糖都可以被体内的有益菌分解利用。此外，肠胃不好的朋友也可以每天吃水苏糖，这也是对体内有益菌群的营养补充。

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