低聚果糖一停就便秘

　　身边有很多有排便障碍的朋友在吃低聚果糖，水苏糖等，感觉效果很不错。吃了也不会拉稀，还能保持每天排便，可是为什么低聚果糖一停就便秘?是吃的时间不够长还是有依赖和耐药性，今天我们一起来看看究竟为什么?

　　低聚果糖一停就便秘，可能是在服用调理肠道菌群的过程中，因为低聚果糖不是泻药，也不含泻药，它们不会刺激肠壁来帮助缓解便秘。低聚果糖是天然低聚糖，来源于天然植物，但不是合成的，所以我们不用担心，没有副作用。我们吃洋葱、雪莲果和其他水果和蔬菜，它们也含有少量的低聚果糖。

　　为什么有些朋友有这样的担心低聚果糖一停就便秘，可能在食用低聚果糖的过程中会出现反复。肠道内环境还没有完全调整好，这个又不是泻药一吃就拉，所以，要规律坚持食用。

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