婴儿便秘吃益生元还是益生菌?

　　婴幼儿的肠胃问题非常常见，因为成长发育中，肠胃比较稚嫩，稍微不注意，环境影响或者是饮食上面都有可能导致不适症状的发生。妈妈们肯定是不希望宝宝吃药去解决的，大多数是通过日常的调理或者食疗，来让宝宝的肠胃尽快恢复正常。今天我们来分享的话题就是婴儿便秘吃益生元还是益生菌?

　　首先，益生菌和益生元都是非常安全的，对婴幼儿的身体没有副作用的。益生菌一般是活菌制剂，根据宝宝的年龄段不同，用量会有增减，家长需要按照医嘱或者服用说明，不要私自加量或者大量长期的使用。因为益生菌毕竟是人工培养的外援菌，在自身肠道内还是有一定的排异，另外长期食用可能会产生依赖性。

　　益生菌和益生元还是有很大的不同的，益生菌是活菌制剂，也就是直接补充活菌到肠道内。益生元是一类可以促进体内益生菌生长的活性物质的统称，大多数益生元是从植物里面提纯的，咱们日常能吃到的洋芋，红薯，洋葱，味憎，发酵食材等里面都有益生元的身影。

　　婴儿便秘吃益生元还是益生菌?益生元和益生菌对婴儿便秘都是非常不错的，两种可能起快慢不同，益生菌是比较直接的。每天补充一定量的益生菌，也会增加大便的湿度和水分帮助宝宝顺利排便的。益生元(如奘灵水苏糖)是持续喂养体内益生菌，帮助恢复正常菌群水平，促进肠道推送大便。两种是相辅相承的，可以搭配食用，有增效的。也可以日常通过喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。