老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?

　　咱们写这个话题的时候还是要提醒一下，不管是老人小孩还是年轻人，谁老是半夜吃东西也不好的。毕竟咱们的身体器官都是晚上在慢慢修复的，你老是让它超负荷运动肯定是不行的。今天咱们来分享的是老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?

　　偶尔的一次这样的情况也没有问题，给老人加餐吃个宵夜就行了。长期这样半夜就会饿醒了，可能要带老人去医院看下是否有其他的疾病，比如糖尿病，甲亢等，当然有胃炎也会有这样的表现，比如胃酸分泌多了，就会有半夜感觉特别饿的情况。

　　老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?半夜吃东西肯定要有选择性的，吃的不对了，可能会增加肠胃负担，不利于消化和老人的睡眠质量。可以给老人吃一碗小米粥暖胃，比大米更好消化，也不会增加胃肠消化负担。阳春面，咸粥，红豆汤，配点苏打饼干，吃点不太甜的糕点，吃几片香蕉，苹果等水果。

 　简单的低脂牛奶加热后泡上燕麦片，里面有丰富的维生素和可溶纤维，对肠胃有利。老人肠胃不好的话，平时常温的酸奶可以喝点，早晚喝水的时候加入一袋奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，请记得：有益菌数量多，就会有助于消化功能的正常运转。