秋季儿童饮食
2009-09-04 09:34:07
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天气逐渐凉爽起来。在秋高气爽的季节，儿童饮食应注意哪些方面呢。由于孩子的身体免疫系统还比较脆弱，所以较好的生活作息习惯能Y效提高孩子的免疫力，以下专业人士提示广大家长。
一、饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热，大部分儿童都食欲不振，营养素摄入不充足。秋季天气凉爽，孩子的食欲恢复，这一时期，是儿童调节营养状况的关键时期。
1、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。
2、保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。
二、对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果如芒果、白薯、南瓜等。对于白薯、南瓜类食物，不能不屑一顾，实际上，这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。
一、饮食要讲究平衡注意卫生。相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热，大部分儿童都食欲不振，营养素摄入不充足。秋季天气凉爽，孩子的食欲恢复，这一时期，是儿童调节营养状况的关键时期。
1、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。
2、保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。
二、对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果如芒果、白薯、南瓜等。对于白薯、南瓜类食物，不能不屑一顾，实际上，这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。