肠道菌群紊乱和肠易激综合征

  肠易激综合征(irritable bowel syndrome,IBS)是一种常见的肠道功能性障碍,其主要症状包括腹痛、腹泻、便秘和腹胀等。目前研究表明,肠道菌群紊乱与IBS的发生有一定关系。

  正常情况下,肠道内有大量的微生物居住,这些微生物在人体内扮演着重要的生理角色,如参与食物消化、免疫调节等。而肠道菌群的紊乱,则可能导致上述生理功能的异常,进而引发多种疾病,包括IBS。

  目前的研究表明,相对于健康人,IBS患者肠道内的微生物种类和数量会发生一定变化。例如,有研究发现IBS患者肠道内的双歧杆菌(Bifidobacterium)数量较正常人降低,而某些致病菌(如肠球菌属)则可能增加。这种菌群的变化可能导致肠道内的代谢物、神经递质等发生变化,从而引发IBS的症状。

  对于IBS患者而言,维持肠道菌群的平衡是非常重要的。可以通过饮食、运动、减轻压力等措施来帮助调节肠道菌群。某些益生菌或益生元等对肠道菌群的调节也可能对缓解IBS症状有一定作用。

【肠道失衡揭秘

【肠道失衡揭秘

肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


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肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。


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