老年便秘食疗喝什么粥
2011-01-19 11:31:49
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老年人长期便秘危害很大。老年便秘食疗喝什么粥呢？正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出人体外。而老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素的吸收，可延缓衰老，防止老年性痴呆。
老年便秘食疗喝什么粥，现介绍几则改善老年便秘的粥疗方，供选用。
1、胡麻仁粥：
胡麻仁10克,大米100克,白糖适量。
将胡麻仁择净,炒香备用。先将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入胡麻仁、白糖等,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3～5天。
可润肠通便,适用于老年性便秘、病后体虚便秘及女子产后便秘。
2、香蕉粥：
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠、润肺止咳。
适用于痔疮出血、大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴、胃脘疼痛等。
3、蜂蜜粥：
大米50克，蜂蜜适量。
将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜,再煮一二沸即成,每日1剂。连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳、润肠通便。
适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虚干咳或久咳不止、体虚津亏所致的大便秘结等。
4、土豆粥：
土豆100克，大米50克。
将土豆去皮、洗净、切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每日1剂，连续3~5天。可益气健脾、解毒通便。
适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结、小儿水痘、痄腮等。
老年便秘食疗喝什么粥，现介绍几则改善老年便秘的粥疗方，供选用。
1、胡麻仁粥：
胡麻仁10克,大米100克,白糖适量。
将胡麻仁择净,炒香备用。先将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入胡麻仁、白糖等,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3～5天。
可润肠通便,适用于老年性便秘、病后体虚便秘及女子产后便秘。
2、香蕉粥：
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠、润肺止咳。
适用于痔疮出血、大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴、胃脘疼痛等。
3、蜂蜜粥：
大米50克，蜂蜜适量。
将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜,再煮一二沸即成,每日1剂。连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳、润肠通便。
适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虚干咳或久咳不止、体虚津亏所致的大便秘结等。
4、土豆粥：
土豆100克，大米50克。
将土豆去皮、洗净、切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每日1剂，连续3~5天。可益气健脾、解毒通便。
适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结、小儿水痘、痄腮等。