老是便秘吃什么好

　　　便秘反复发作怎么办？老是便秘吃什么好呢？提醒：便秘其实是可以预防的，如生活中养成较好的生活习惯，或者吃一些有利于排便的食物，帮助清除体内的垃圾，是女性便秘选择好的改善的方法。

　　蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　作用：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有作用，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的作用。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

　　胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的Y效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

　　作用：与体内的汞离子结合后，能Y效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

　　白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述*。

　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

　　以上的食物对于便秘的人们有很好的润肠的作用，而且也是我们生活中需要的食物，对于严重便秘要引起注意。