平时吃哪些食物有助于胃及十二指肠溃疡的修复 有胃病必看！

　　随着现代人生活节奏紧张、饮食油腻、睡眠不足、烟酒刺激等问题都会导致胃肠方面的问题。很多人都说，十人九胃病，不用管它，自己也会好。其实不是这样的，特别是如果已经确诊患上胃炎及十二指肠溃疡的朋友们，长期吃药或者是反复发作，就会困扰和降低我们的生活品质，甚至引发更严重的健康问题。有些人还会一边治病，一边照样饮食不节制，不仅影响效果，还会加重病情。今天小编给您聊的话题就是平时吃哪些食物有助于胃及十二指肠溃疡的修复，家里有老胃病的朋友必看!

　　胃及十二指肠溃疡哪些食物可以修复

　　一、多吃含维生素u的食物

　　维生素U，是一种鲜为人知的水溶性维生素，光照或久置空气中都不稳定，易溶于水，水溶液呈酸性。维生素U一般都会在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其它绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味，这里食物榨汁时可以搭配少量水果，以改善口感、增加维生素和矿物质的摄入。

　　圆白菜、西兰花中含有维生素K1及维生素U等抗溃疡因子，经常食用甘蓝对胃溃疡或十二指肠溃疡有缓解和辅助愈合的作用，适合长期食用。另外也可以补充水溶性纤维来中和胃酸分泌，减少胃酸对溃疡面的刺激。

　　二、奶制品和发酵食物

　　如果没有乳糖不耐症，平时可以经常适量食用牛奶、豆浆、发酵面食，这些食物是可以帮助溃疡康复愈合。

　　三、蛋白质和矿物质

　　对于因溃疡病导致营养不良、过度消瘦的朋友，每天的饮食中要补充足够的优质蛋白、矿物质和维生素。

　　胃及十二指肠溃疡的饮食控制关键：

　　1、禁忌烟酒、辛辣、冷硬等食物的刺激

　　尽量避免浓茶、肉汤、咖啡和韭菜、芹菜、豆芽、竹笋等粗纤维含量较高的食物。不可过饥过饱、连续熬夜、睡前三小时内不宜吃东西，尤其是肉类宵夜。

　　2、不吃煎炸、烧烤、过甜、油腻的食物

　　禁吃过咸、过酸的饮食，如烤羊腿、肉串、煎牛排、甜蛋糕等等。尽量在溃疡恢复期内吃软食，可以早晚喝小米粥，平时要清淡饮食来保养一段时间，这种膳食习惯有利于粘膜上皮细胞愈合。

　　3、溃疡面疼痛期内不宜吃粗纤维过多的食物

　　如粗糙过硬的杂粮、比较硬的蔬菜和水果等等，以免促使胃酸分泌过多诱发疼痛。