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五种应常吃的排毒食物

2009-05-16 00:38:57 浏览量:
  1.牛奶

  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还

  能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”*,而且牛

  奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要

  把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  2.草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”*,能清暑、解热、除烦。

  3.西瓜

  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐

  缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  4.大豆

  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  5.西红柿

  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季醉多,醉甜,营养也醉丰富。它同样可以清热解毒

  、平肝“去火”。