女人拥有靓丽皮肤的食物有哪些？

　　每个女性都想要拥有白皙润滑的肌肤，都想让别人看到有一种赏心悦目的感觉。但是有些人使用了许多方法皮肤还是粗糙，但是不用担心，下面给您介绍几种能使你皮肤变靓丽的食物，供您参考。

　　桑椹葡萄粥

　　将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

　　香蕉奶糊

　　将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。

　　玉肤露

　　百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水，熟透后将糖桂花加入汁中，饮用。

　　百合鸡片

　　百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片。