怎样对待高血压
2009-07-07 08:15:47
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高血压是慢性顽固的性疾病，没有人愿意和高血压为伍，但高血压却对我们中的一些人情有独钟。如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒有不良生活习惯……那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢?也许你将成为高血压进军的下一个目标，那么我们该怎样对待高血压？
要早期发现：高血压的早发现、早**与预后的关系极为密切。据有人统计,40岁以上高血压病的发病率比40岁以下者高3倍。因此，40岁以上的中老年人，即便是无任何自觉不适(早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状)，每年也至少需测量血压2-3次。当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时做血压检查。
要正确判断：世界卫生组织作出规定，坐位或卧位测得的血压数字超过160/95毫米汞柱视为高血压，低于140/90毫76米汞柱为正常血压，介于160/95和140/90毫米汞柱之间者，年龄在三十岁以下列为可疑高血压。但血压的起伏常受多种因素影响，所以仅凭一两次测得血压超出正常限度，不足以作为诊断高血压的凭证。只有经多次测量血压都有增高，方可定为高血压，同时还应进行眼底、心肺X线、心电图、血清胆固醇等全面检查。
要减肥防胖:过度肥胖常易导致高血压的发生。减肥防胖首先应从调整饮食人手，除限制含有高脂肪食物外，还要减少主食,但适量的吃些瘦肉，还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等，对保证身体营养和避免体重增加，都是非常有利的。
要限制食盐：食盐与高血压的因果关系，已为众人所知，但减盐也要循序渐进，因为过度淡而无味的食物，可造成食欲下降，甚至恶心、呕吐。
要合理用药：高血压病人，怎样选药和用药，则需视病情而定。的初期，要在医生的指导下选用降压药，并需经常测量血压，当s血压降至正常，且不再出现大幅度波动后,即可维持。切忌一当血压下降，就自行停药，或不按规定服药的做法。
要综台：由于高血压的发病与多种因素有关，因此，目前多数学者主张采取综合疗法。如避免精神过度紧张，饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，进行适当的体育锻炼合理安排工作与休息.
关于高血压的，关键看您怎样对待高血压，你既不能麻痹大意，也不能过于紧张。找出原因，正确对待。
要早期发现：高血压的早发现、早**与预后的关系极为密切。据有人统计,40岁以上高血压病的发病率比40岁以下者高3倍。因此，40岁以上的中老年人，即便是无任何自觉不适(早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状)，每年也至少需测量血压2-3次。当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时做血压检查。
要正确判断：世界卫生组织作出规定，坐位或卧位测得的血压数字超过160/95毫米汞柱视为高血压，低于140/90毫76米汞柱为正常血压，介于160/95和140/90毫米汞柱之间者，年龄在三十岁以下列为可疑高血压。但血压的起伏常受多种因素影响，所以仅凭一两次测得血压超出正常限度，不足以作为诊断高血压的凭证。只有经多次测量血压都有增高，方可定为高血压，同时还应进行眼底、心肺X线、心电图、血清胆固醇等全面检查。
要减肥防胖:过度肥胖常易导致高血压的发生。减肥防胖首先应从调整饮食人手，除限制含有高脂肪食物外，还要减少主食,但适量的吃些瘦肉，还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等，对保证身体营养和避免体重增加，都是非常有利的。
要限制食盐：食盐与高血压的因果关系，已为众人所知，但减盐也要循序渐进，因为过度淡而无味的食物，可造成食欲下降，甚至恶心、呕吐。
要合理用药：高血压病人，怎样选药和用药，则需视病情而定。的初期，要在医生的指导下选用降压药，并需经常测量血压，当s血压降至正常，且不再出现大幅度波动后,即可维持。切忌一当血压下降，就自行停药，或不按规定服药的做法。
要综台：由于高血压的发病与多种因素有关，因此，目前多数学者主张采取综合疗法。如避免精神过度紧张，饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，进行适当的体育锻炼合理安排工作与休息.
关于高血压的，关键看您怎样对待高血压，你既不能麻痹大意，也不能过于紧张。找出原因，正确对待。