产褥期便秘怎样治效果好

　　　处于产褥期的你遇到排便困难问题了吗?据南昌肛肠医院专业人士统计差不多产后所有的妈妈都有不同程度的排便困难。而导致产后大便困难其实是有很多原因造成的。

　　1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。

　　2、侧切伤口的疼痛使你在排便时不敢用力，造成大便干燥。

　　3、很多产妇产后由于各种原因躺着排便，更加剧了排便的困难。

　　4.产妇在产后几日内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。

　　5.产妇在产后几日内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，进食少或进食高蛋白多、蔬菜水果少等等，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响徘便。甚至出现痔疮。

　　预防产后便秘小妙方

　　产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后前两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

　　二是在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

　　三是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。