秋天小朋友吃什么可以清理肠道?小朋友多吃什么食物能清理宿便?

　　目前已经到了深秋，我发现门诊里面小孩子会非常多，有咳嗽的，上火的，拉肚子的，感冒的。一切病因跟“火”多少有关，特别是有些排便不畅的宝宝，便秘的，好几天不排便的宝宝，宝妈们如果细心观察，会发现体内有宿便的宝宝，舌苔厚，有口气的表现。肠道是人体较大的免疫器官，只要保证肠道内常清，就可以保证孩子的消化能力，不易生病。今天小编就给大家分享一下，秋天小朋友吃什么可以清理肠道?小朋友多吃什么食物能清理宿便?

　　首先，要多吃宝宝吃鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、因为鲜果鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和宿便。可以让宝宝喝一些绿豆汤，因为绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　其次让宝宝常吃海带，可以做一下海带汤，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少宿便在人体内的积聚，也减少了消化道疾病的发生率。

　　做菜的时候经常选择菌类植物，比如黑木耳和菌类植物，不仅能提高宝宝的免疫力，还会产生一种解毒和滑肠作用的物质，经常食用能Y效清除体内污物，还能帮助排便，改善便秘。