总是出现胃痛胃胀怎么缓解?这些缓解方法不妨一试
2018-04-27 17:14:43
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胃不舒服的感觉和经历，可能只有真的经历过胃胀胃痛的人才能形容出来吧，很多上班族或许都有这样的感受，胃胀痛起来真的让人不知道怎么办才好，那怎么能行呢?掌握一些消涨止痛的小妙招，应急还是很够的，快来看看!
1、往往胃痛的时候是被饿得了，这个时候给胃补充补充能量，吃点软烂易消化的食物，比如粥、面条、面包等，但是不要吃过硬或过酸过甜的食物，不妨随身准备一些苏打饼干，能中和饥饿时分泌过多的胃酸，缓解胃痛。
2、一些人的胃痛是因为保暖不得当，胃部受凉了，赶紧喝点热水，穿好衣服保暖，同时可以用热水袋热敷胃部，让胃暖暖的很舒服。
3、穿衣要舒适宽松，不要穿太紧的衣服，有的女生想要保持身材，会穿很紧的衣服，这对经常胃痛的人来说很不好，太紧的衣服往往让胃气流通不畅，所以，不妨松开皮带或穿舒适宽松的衣服吧，减轻胃部腹部压力。
4、胃胀痛的时候，不管男女都可以自己给自己腹部做个小的推拿按摩，揉按腹部手法：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、小食疗方分享给大家：准备佛手柑、粳米、冰糖少许，将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。可理气止疼。
6、当然，精神压力不要太大，要相信胃胀痛是能够改善和缓解的，发作时要保持镇定深呼吸缓解疼痛，Z好是坐下休息。
1、往往胃痛的时候是被饿得了，这个时候给胃补充补充能量，吃点软烂易消化的食物，比如粥、面条、面包等，但是不要吃过硬或过酸过甜的食物，不妨随身准备一些苏打饼干，能中和饥饿时分泌过多的胃酸，缓解胃痛。
2、一些人的胃痛是因为保暖不得当，胃部受凉了，赶紧喝点热水，穿好衣服保暖，同时可以用热水袋热敷胃部，让胃暖暖的很舒服。
3、穿衣要舒适宽松，不要穿太紧的衣服，有的女生想要保持身材，会穿很紧的衣服，这对经常胃痛的人来说很不好，太紧的衣服往往让胃气流通不畅，所以，不妨松开皮带或穿舒适宽松的衣服吧，减轻胃部腹部压力。
4、胃胀痛的时候，不管男女都可以自己给自己腹部做个小的推拿按摩，揉按腹部手法：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、小食疗方分享给大家：准备佛手柑、粳米、冰糖少许，将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。可理气止疼。
6、当然，精神压力不要太大，要相信胃胀痛是能够改善和缓解的，发作时要保持镇定深呼吸缓解疼痛，Z好是坐下休息。