养胃喝这些茶饮搭配保温杯远离上班族胃病不是问题
2018-03-23 17:22:48
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早上走在路上，看到匆匆而过的人群，其中大部分是上班族，它们为了工作生计赶时间，忘记吃早饭、饮食不规律、路边摊随便吃点……最后的结果就是胃受不了了，时间一长就出现胃病，不是消化不良胃胀就是胃酸嗳气反酸水，要不然就是胃痛起来不比痛经好到哪里去，所以，养胃是当下上班族很需要做的，要当一回事哦!
除了要做到准时进食，三餐定时定量外，还要注意一点就是不要为了赶时间就狼吞虎咽暴饮暴食，在赶也要让食物充分咀嚼完再咽下好吗?能不吃外食当然Z好，但若是实在没有条件的话，必须在外吃饭，则要注意卫生以及不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油腻过硬的食物，避免对胃黏膜不必要的刺激。
桂花茶：保温杯中泡桂花泡茶喝，因为桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，经常胃寒的朋友不妨试试看。有食欲不振、痔疮等的小伙伴可以保温杯泡桂花，试试看哦!
淮山蜂蜜煎：淮山30克，鸡内金9克水煎取汁，调入蜂蜜15克，搅匀。用保温杯带去办公室，每日1剂，分两次温服。对于脾胃虚弱、积食、食欲不振的人来说简直是福音，健脾消食。
除了要做到准时进食，三餐定时定量外，还要注意一点就是不要为了赶时间就狼吞虎咽暴饮暴食，在赶也要让食物充分咀嚼完再咽下好吗?能不吃外食当然Z好，但若是实在没有条件的话，必须在外吃饭，则要注意卫生以及不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油腻过硬的食物，避免对胃黏膜不必要的刺激。
桂花茶：保温杯中泡桂花泡茶喝，因为桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，经常胃寒的朋友不妨试试看。有食欲不振、痔疮等的小伙伴可以保温杯泡桂花，试试看哦!
淮山蜂蜜煎：淮山30克，鸡内金9克水煎取汁，调入蜂蜜15克，搅匀。用保温杯带去办公室，每日1剂，分两次温服。对于脾胃虚弱、积食、食欲不振的人来说简直是福音，健脾消食。