春天上火便秘又心烦温和祛除春火

　　中医的理论上讲秋燥春火，也就是说秋天人容易燥，春天阳气生发更容易上火。究其原因，这些火气有可能在体内藏了一冬都没有散发出来。随着气温的变暖，加上雨水时节，这些聚集的阳气跟外界碰撞，就会出现我们说的内热外感。今天我们就来聊聊春天上火便秘又心烦，温和祛除春火。

　　春天有火的外在表现可能有口干口苦，咽喉不适，心烦头晕，大便秘结等等。如果是只是症状方面的表现，尽量的不通过吃药来解决。比如食疗就非常安全，下面就来给大家介绍一些可以温和去除春火的食物药膳等。

　　一、玫瑰花茶

　　很多人春天火大是因为气不顺，体内有积滞的气体，也会让你肠胃不通畅产生内热。建议春天的时候，平时喝水的时候泡几片玫瑰花瓣，看到杯里漂亮的玫瑰花，不仅让你精神愉悦，还能顺气凝神调节心情。所以，保持愉悦平和的心境也是防止春天上火的很好的途径。

　　二、山楂泡水

　　山楂消积顺气，不仅针对胸闷腹胀，消化不良等情况，其实，春天多喝山楂水或者把新鲜的山楂当水果吃，都可以很好的缓解内火，保持消化道的顺畅运行。

　　三、萝卜下火

　　青皮萝卜不仅只是冬天吃有益健康，春天多吃对清热消滞有不错的帮助。特别是胃部不舒服的，生吃点萝卜可以有顺气，做汤或者配菜，都有帮助清肠胃火的。

　　四、韭菜肉末粥

　　韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防便秘的发生，同时又能降低体内火气及改善各种上火症状。

　　春天想要火气不升，就要保证上下畅通，保证每天的代谢垃圾及时排出体外，如果是经常消化不良排便不畅，那就很容易会在体内形成内火。

　　春天上火便秘又心烦，温和祛除春火。春天本来是朝气蓬勃的季节，可是由于内火大，就会让愉快的春天变得像一个灭火的季节。上面给您推荐的几个好方法，远离春火，享受每一天春风拂面的愉悦吧!