排便困难肤色不好看想要肤色好先让肠胃好起来

　　大家都在讲，爱美之心人皆有之。特别是女性朋友花在脸上的钱更是不心疼，但是有些人的钱就没有花到正点上。比如脸上长斑了，爆痘痘了，如果是敷敷面膜用用粉底，那只是起到遮盖的效果。其实根本的问题还是在于体内的毒素的存在，今天我们就来聊聊排便困难肤色不好看，想要肤色好先让肠胃好起来。

　　想要改善因为体内垃圾导致的肤色不好，那就是定期的来给体内排排毒素了。还要提醒的是，不要随意用所谓的给肠道洗洗澡的产品，或者是含有泻剂的产品。那样短期内通过拉肚子等达到的排毒，会对肠道动力和肠道环境产生不良的影响。并不会真正的帮助排出体内的毒素垃圾，达到安全不伤肠道的目的。

　　通过食疗调理既安全又简单，分享给大家两道排毒食谱，大家都可以尝试多多食用。

　　一、冬瓜海带汤

　　东瓜有消肿消脂的效果呢，再加上海带当中富含丰富的胶质，两种搭配一起就可以吸附肠道里的毒素、垃圾，长期食用看看，不仅可以帮助排出垃圾毒素保持肤色的清透，还可以不知不觉中带走多余的脂肪，让您轻身气爽。

　　二、多吃木耳

　　木耳可是排毒界的明星，木耳中所含的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，减少或避免便秘情况的发生。不管是做菜还是做汤，里面放几个木耳，可以帮助身体毒素的排出。除了可以带出毒素，木耳也可以帮助排出体内的重金属的残留，包括达到清肺的效果。

　　温馨提示：排便困难肤色不好看，也跟我们平时的一些不良饮食习惯、作息习惯、常常食用垃圾食品常常熬夜有关，养出健康的身体不仅需要食疗，更重要的是我们自我的约束。