喝完酒胃肠就难受?试着吃吃这些食谱让肠胃活力起来

　　喝酒对于不懂品酒或者说根本不爱喝酒的小编来讲，就是没事找罪受，除了辣嗓子的感觉不舒服，烧胃烧心。可能喝完酒后不舒服有很多种，每个人的描述都不同。但醉直接的就是胃肠的不适，有的短暂的可能波及几天不舒服，有的喝完酒好长一段时间也不能恢复，这就有点得不偿失了。今天来聊聊喝完酒胃肠就难受?试着吃吃这些食谱让肠胃活力起来。

　　喝完酒胃肠就难受?

　　除了长醉不易醒，很多人酒后难受都是不爱吃东西或者嘴里没味，还有说胃酸，恶心呕吐，还有酒后有拉稀或者便秘等种种不适。首先要强调的是不能空腹喝酒，不仅易醉还容刺激肠胃黏膜，对肠胃造成伤害。酒前先吃点点淀粉高蛋白质高的食物，主食类的更好，降低酒精侵害。

　　试着吃吃这些食谱让肠胃活力起来

　　1.酒后要多喝白开水，不仅能够加速尿液排出，那么体内的酒精也会随之排泄不少，酒后也可以适当喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，也可以帮助及时消除酒精的影响。

　　2.米酒汤，酒后可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，效果更好。

　　3.酒后吃水果，苹果，鲜橙，或者梨富含丰富的水分和膳食纤维，可以加速酒精的代谢，酒后难受可以吃两个。或者将水果榨汁，促进消化能力的提升，尽快消除酒后肠胃不适。

　　4.杂豆汤，取红小豆、黑豆、绿豆、各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。

　　5.多吃菜，酒后可以多吃豆制品类的菜，因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精，食后能加速其排出体外。

　　喝完酒胃肠就难受?试着吃吃这些食谱让肠胃活力起来。上面给大家分享了几招酒后肠胃难受的调理方法，切记小酌怡情，多喝伤胃，爱不爱惜还是要看自己的控制力啦。