消化差有口气很困扰改善消化清新口气

　　有口气首先就是要面对人际交往的烦恼，害怕一开口就被人以隐晦的嫌弃的目光看着。明明是很爱卫生很干净的人但是却有口臭会被别人认为很邋遢，这些烦恼都是口臭带来的，而口臭又是由什么引起的呢?大多数不是口腔的问题，是消化道的问题导致的，今天我们就来聊聊消化差有口气很困扰，改善消化清新口气。

　　口臭并不是一两天就会立马变好的，平时可以勤刷牙，早上起床的时候和晚上睡觉的时候都要刷牙，牙膏可以选取味道比较清新的。没事的时候可以吃一些口香糖，这样对清洁口腔会有很好的效果。

　　大家都知道肠胃问题一定是跟饮食方面有关系的，绝大部分肠胃问题都是由不健康的饮食习惯引起的，那么想要改善肠胃不好的状况的话该怎么饮食呢?首先是要知道并且确确实实的去执行的，就是不要吃什么不该吃的食物。对于肠胃不好的人来说不该吃的食物就是太辣的太咸的太油腻的太生冷的食物。总之就是路边好吃的夜宵零食甜品通通不行就是了。

　　口腔异味属于肠胃功能欠佳的表现，更多的是要注意对体内微生态环境的重建，比如加强消化道代谢保持大便通畅都是必要的。

　　根本上可以从饮食方面来改善，不要吃太多大蒜、大葱、生姜、辣椒之类的重口味的食物。多吃清淡一点的食物，比如说茼蒿菜、油麦菜、上海青、海棠果、香蕉、猕猴桃之类的蔬菜水果。肠胃不太好的话少吃坚果类不容易消化的食物，吃一些容易消化的流质半流质食物会比较好。比如说粥类、面条、花卷等。

　　消化差有口气很困扰，改善消化清新口气。蔬菜水果多吃肯定是对消化好，蔬菜和水果不仅要吃而且还要尽量生吃，比如生菜、圣女果、黄瓜之类的，生吃蔬菜才能较大程度上地吸收所有的营养物质，对通畅大便也有帮助的。