肠胃受凉很不舒服注意这些肠胃平安过冬

　　对于肠胃受凉后的种种不适，不知道大家有什么体验，恐怕更多的是受凉后肚子痛拉稀的情况。肠胃受凉了该怎么办呢，除了去医院看病之外就没有别的方法了吗?当然不是这样啦，除了这个我们还有很多可以做的。今天我们一起去了解下常见的解决肠胃受凉问题的方法吧，肠胃受凉很不舒服，注意这些肠胃平安过冬。

　　既然是着凉了那当然就是要用保暖来应对啦，肠胃受凉后要多穿一点衣服，保证腹部的温暖。如果觉得穿太多衣服会显得人臃肿不堪的话可以用上万能的暖宝宝贴着，这样既能温暖又能显瘦好看。多喝热水也是很不错的选择，可以舒缓肠胃的不适的同时还能帮助肠胃排出人体所不需要的有害物质。

　　除了肠胃疾病之外还有很多疾病也都是吃出来的，日常生活中养成多喝水定时喝水的习惯，但是并不是什么水都可以，烧开之后稍微放置了一下的温热水才是醉好的。在水中加入少量食盐或者是蜂蜜也不错。

　　尽量少吃甚至是不吃辛辣油腻刺激性的食物，比如麻辣香锅、烧烤、油炸粑粑、红烧排骨之类的，这些食物会让本来就十分虚弱的肠胃受到更大的损伤。多进食一些流质半流质的容易被消化的食物，比如皮蛋瘦肉粥、燕麦玉米粥、小米粥、青菜拉面、西红柿鸡蛋面之类的。

　　太烫、太冷、太油、太辣、太咸、太油腻、太坚硬的食物都要少吃甚至是尽量不吃，这些食物都会加大肠胃的工作量给肠胃带来很重的负担。饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多吃些容易消化的面食。还可以喝一些有营养的汤，比如海带排骨汤、紫菜蛋汤、西红柿鸡蛋汤等。