稍微吃点肚子就胀的不行怎样才能肚子不胀

　　平时也感觉肚子里堵的慌，稍微吃点肚子就胀的不行，怎样才能肚子不胀?我都不敢乱吃水果，还有桃子和葡萄呢，能吃吗?有时候出去溜达溜达就开始排气，这胃肠的毛病真是煎熬，所以我越吃越胀是吧?真是头疼，每天都这样，反反复复平时总是爱胀气，排气也多。今天肚子两侧和胃特别疼，只能喝粥吗?我又担心营养跟不上，我真是没辙了，我就肠胃不太好，又吐的厉害。现在一吐我就胃疼，这个月不吐了吧，反而胀气胃疼。我先喝一阵热粥吃素吧，水果我也少吃，苹果没事吧。西瓜我一口都不敢吃，就是这几天早晨大便也感觉排不净，老想大便。

　　专业人士支招：稍微吃点肚子就胀的不行这样的症状一般都是胃动力不足的表现，如果肚子胀的难受可以服用吗丁啉之类的先缓解一下，以免遭受痛苦。一般豆制品是容易产生气的食物，所以对于平时少吃一些豆浆、豆腐皮等食物可以减少肚子胀。

　　有腹胀的朋友一定要学会细嚼慢咽，这样有助于食物更好的吸收，边吃边聊的习惯也非常不利于消化。饭后不要立即坐着或者躺下，很容易造成胃部压力，引起肚子胀，饭后40分钟以后，起身走几步或者是做一些动起来的家务活，例如拖拖地、擦擦桌子等，或者可以外出散步慢跑等适量活动。

　　稍微吃点肚子就胀的不行，怎样才能肚子不胀。上面给您分析了几点，一定要从生活习惯上注意，尽量不乱发脾气，也不要有太大的精神压力，都是避免肚子胀气发生的方法。