慢性胃炎老反复怎么办哪些食物是慢性胃炎克星
2017-11-16 09:01:53
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胃很脆弱，真的痛起来那是相当难受的，胃病也是个慢性病，尤其是慢性胃炎，养起胃来也需要时间，若不留心还会老是反复，慢性胃炎反复受罪的是自己，所以，想要摆脱胃炎折磨，还要注意自己平日的饮食和生活习惯的改变，常吃些胃病的克星食物，让胃炎不再反复，慢慢养好胃病。
平时可以吃些什么食物来养胃呢?其实胃病并不一定必须靠长期吃药来治疗，很多人都会选择食疗的方式来改善胃病的情况，养胃护胃还靠平时饮食。
1、规律饮食很重要，三餐定时定量，不要过饥过饱，或是少食多餐，晚饭要吃少，尤其是睡前不要吃东西，以免加重胃负担。
2、饮食需要细嚼慢咽，不要着急，这样有利于食物消化，能够减轻胃部的负担。
3、饮食要清淡洁净，要知道清淡的饮食更养胃，更有利于人体消化，能够保护胃，而饮食洁净则是要避免吃生冷不洁的食物，尤其是天气炎热食物易变质，注意不要吃腐坏变质的食物为好，以免食物中毒造成肠胃疾病加重。
4、忌吃辛辣刺激生冷油腻的食物，还要注意那些生硬、难消化的食物要少吃，腌制、油炸食物少吃，烟酒要戒，因为这些都对胃肠有刺激作用。
慢性胃炎克星食物：
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。蒲公英清热解毒，利尿散结。平日里泡水喝可以治胃炎哦。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
小米营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良的功效，而且小米具有防止反胃、呕吐的功效。故，小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦，性寒)具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
【花生小米粥】：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
平时可以吃些什么食物来养胃呢?其实胃病并不一定必须靠长期吃药来治疗，很多人都会选择食疗的方式来改善胃病的情况，养胃护胃还靠平时饮食。
1、规律饮食很重要，三餐定时定量，不要过饥过饱，或是少食多餐，晚饭要吃少，尤其是睡前不要吃东西，以免加重胃负担。
2、饮食需要细嚼慢咽，不要着急，这样有利于食物消化，能够减轻胃部的负担。
3、饮食要清淡洁净，要知道清淡的饮食更养胃，更有利于人体消化，能够保护胃，而饮食洁净则是要避免吃生冷不洁的食物，尤其是天气炎热食物易变质，注意不要吃腐坏变质的食物为好，以免食物中毒造成肠胃疾病加重。
4、忌吃辛辣刺激生冷油腻的食物，还要注意那些生硬、难消化的食物要少吃，腌制、油炸食物少吃，烟酒要戒，因为这些都对胃肠有刺激作用。
慢性胃炎克星食物：
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。蒲公英清热解毒，利尿散结。平日里泡水喝可以治胃炎哦。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
小米营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良的功效，而且小米具有防止反胃、呕吐的功效。故，小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦，性寒)具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
【花生小米粥】：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。