胃病吃什么食物好养胃?胃病老不好怎么调养
2017-11-16 09:01:53
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如今人们生活节奏快，饮食不规律休息不按时都会对胃造成伤害，而有的人对胃病却不甚重视，能拖则拖，但是胃病也要靠平时的养护才行，而俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进-行，但是也不能完全依靠药，平时饮食和生活习惯的改变也很重要。所以，一些常见的普通的养胃食物，不妨每天来点吧!
在推荐日常养胃食物之前，大家要知道并改正一些饮食和生活习惯才行。
改变饮食习惯：饮食要规律，三餐定时定量或少吃多餐，饭只吃七分饱，不要过饥过饱，遵循早饭吃好午饭吃八分饱晚餐吃少这样一个原则，能给胃养成良好的生物钟和作息时间。还要注意禁止暴饮暴食、要细嚼慢咽，使食物充分被咀嚼，更易被消化。饮食清淡软烂，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
养成良好的生活习惯：按时休息不熬夜，戒烟酒，适当参加运动锻炼，增强自身体质抵抗力，也是对胃的一种保护，避免胃部受凉，天气变化记得胃部保暖。保持良好的心情和学会调节自身情绪、释放压力，不良情绪也会对胃造成不良影响的。
花生：一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生Z好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
小米粥：也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。但胃溃疡和胃食管反流等患者，会面临胃酸多了的烦恼，就不适合喝粥。
大枣：有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。枣皮和枣核因为过于坚硬，不易消化且会伤到胃，所以，胃不好的人枣皮和枣核不要吃。
在推荐日常养胃食物之前，大家要知道并改正一些饮食和生活习惯才行。
改变饮食习惯：饮食要规律，三餐定时定量或少吃多餐，饭只吃七分饱，不要过饥过饱，遵循早饭吃好午饭吃八分饱晚餐吃少这样一个原则，能给胃养成良好的生物钟和作息时间。还要注意禁止暴饮暴食、要细嚼慢咽，使食物充分被咀嚼，更易被消化。饮食清淡软烂，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
养成良好的生活习惯：按时休息不熬夜，戒烟酒，适当参加运动锻炼，增强自身体质抵抗力，也是对胃的一种保护，避免胃部受凉，天气变化记得胃部保暖。保持良好的心情和学会调节自身情绪、释放压力，不良情绪也会对胃造成不良影响的。
花生：一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生Z好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
小米粥：也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。但胃溃疡和胃食管反流等患者，会面临胃酸多了的烦恼，就不适合喝粥。
大枣：有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。枣皮和枣核因为过于坚硬，不易消化且会伤到胃，所以，胃不好的人枣皮和枣核不要吃。