慢性胃炎怎样养胃才是Z好慢性胃炎养胃饮食调理方法

　　慢性胃炎怎样养胃才是Z好慢性胃炎养胃饮食调理方法!日常生活中饮食不规律、生活习惯不合理，往往会造成胃部不适及胃炎的出现，长期下来会出现慢性胃炎的问题，而针对慢性胃炎的人该怎样养胃才Z好呢?饮食调理是比较不错的方法，胃炎的调理是一个较长的过程，所以要耐下心来坚持养胃，推荐慢性胃炎养胃饮食调理方法。

　　慢性胃炎怎样养胃才是Z好

　　有了慢性胃炎，要注意日常养胃护胃才是最关键的。

　　1、首先要注意祛除各种可能致病的因素，比如避免吃那些对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，辛辣刺激油腻生冷的食物不要吃，这些都会对胃造成刺激伤害。同时注意饮食卫生，食物要加热后再吃。

　　2、要戒烟忌酒，碳酸饮料、咖啡、浓茶等都不要喝，会加重胃炎情况。要多喝水，尤其是温热的开水，对胃肠是有好处的。

　　3、一日三餐定时定量或是少食多餐，防止暴饮暴食，养成饮食规律的好习惯。每餐不要吃得过饱，七八分饱就可以了。

　　4、积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患，同时加强锻炼提高身体素质增强免疫力。还要注意休息，早睡早起不要熬夜。

　　慢性胃炎养胃饮食调理方法

　　【莲子糯米粥】

　　1、温开水浸软莲子，去皮、去芯，用清水洗净

　　2、糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。

　　3、锅内放入莲子、糯米，清水适量，煮成粥，白糖调味，即可食用。

　　功效：补中益气，清心养神，健脾和胃。

　　【白术猪肚粥】

　　1、洗干净的猪肚切成小片状，然后和白术、生姜一起放入锅中，加适量清水煎煮。

　　2、后取出煎煮的汁，和着粳米熬粥。每天早晚各一碗。

　　功效：针对由于脾胃虚弱而引起的慢性浅表性胃炎疗效甚好，能Y效治疗胃脘胀痛等症状。