冬天胃疼犯胃病吃什么食物养胃
2016-10-24 10:11:58
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冬天胃疼犯胃病吃什么食物养胃?一到冬天天气寒冷，很多有胃病的朋友总会犯胃病，出现胃痛、胃寒、胃溃疡、腹泻等胃肠不适症状，所以冬季养胃很重要，胃对我们来说可是功臣，要时刻关注和呵护，不能等到他受伤害了才想起来要保护，而且，都说胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，冬天胃疼犯胃病吃什么食物养胃就成了重中之重，这些饮食原则和食疗方推荐给您!
饮食原则要注意：
早餐很重要，千万不要不吃早餐，同时早餐要把好关要吃好哦，推荐小米粥就馒头或是吃清汤面条Z好，而且早餐后1-2小时可以和牛奶哦，促进消化。
午餐吃什么怎么吃很重要，冬季天凉午餐要吃温热的食物，同时以温补类的Z好，还要谨记不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，低纤维易消化的食物Z好，少食多餐千万别吃撑着了。吃饭时不能生气也要少说话，对胃肠蠕动有帮助!
晚餐就要少吃了，可以吃清淡点，喝点粥吃点小菜就可，小米粥很不错能暖胃安神，晚上喝很好。但是注意不要吃凉的，别吃太多，天冷大家都不想运动，吃太多胃肠来不及消化就要睡觉了，对胃很不好!
饮食推荐：
山药：山药能够健脾胃、益肾气、促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，对于有胃病胃疼、胃溃疡、消化不良的朋友，日常饮食吃些山药有不错的调理功效。
大枣：大枣是不错的补气安神食材，但是大枣也有健脾和胃的功效，大枣的吃法和用处很多，大枣可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗可改善哦。
生姜：生姜在大家日常饮食中很常见，不管是煲汤还是炒菜，都喜欢放点生姜进去，而生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。还能暖胃哦，天冷胃寒导致胃痛，喝点姜水暖暖胃吧。但是对于热性体质以及容易上火的人，还是不要吃生姜了!
【红枣山药猪肚汤】
1、将洗净切好的大块猪肚放入装水的锅内大火煮1小时。
2、然后加入山药一起继续煮30分钟。
3、将红枣及生姜片一并倒入锅内煮15~20分钟即可。
南瓜：南瓜并不少见，大家熬粥吃甜点喜欢加入南瓜，而南瓜中含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。提示大家一下，南瓜皮不好消化Z好是去皮吃。
土豆：土豆做熟了吃可以健脾和胃、补中益气，是不错的养胃食材。
【土豆炖南瓜】
1、将土豆和南瓜洗净去皮切成小块
2、锅内倒油加热，倒入土豆南瓜翻炒至两者颜色金黄。
3、加适量盐、鸡精、少许胡椒粉炒匀。
4、炒匀后加水刚没过土豆南瓜，放上海米中火炖至汤汁快收干就可以了。
饮食原则要注意：
早餐很重要，千万不要不吃早餐，同时早餐要把好关要吃好哦，推荐小米粥就馒头或是吃清汤面条Z好，而且早餐后1-2小时可以和牛奶哦，促进消化。
午餐吃什么怎么吃很重要，冬季天凉午餐要吃温热的食物，同时以温补类的Z好，还要谨记不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，低纤维易消化的食物Z好，少食多餐千万别吃撑着了。吃饭时不能生气也要少说话，对胃肠蠕动有帮助!
晚餐就要少吃了，可以吃清淡点，喝点粥吃点小菜就可，小米粥很不错能暖胃安神，晚上喝很好。但是注意不要吃凉的，别吃太多，天冷大家都不想运动，吃太多胃肠来不及消化就要睡觉了，对胃很不好!
饮食推荐：
山药：山药能够健脾胃、益肾气、促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，对于有胃病胃疼、胃溃疡、消化不良的朋友，日常饮食吃些山药有不错的调理功效。
大枣：大枣是不错的补气安神食材，但是大枣也有健脾和胃的功效，大枣的吃法和用处很多，大枣可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗可改善哦。
生姜：生姜在大家日常饮食中很常见，不管是煲汤还是炒菜，都喜欢放点生姜进去，而生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。还能暖胃哦，天冷胃寒导致胃痛，喝点姜水暖暖胃吧。但是对于热性体质以及容易上火的人，还是不要吃生姜了!
【红枣山药猪肚汤】
1、将洗净切好的大块猪肚放入装水的锅内大火煮1小时。
2、然后加入山药一起继续煮30分钟。
3、将红枣及生姜片一并倒入锅内煮15~20分钟即可。
南瓜：南瓜并不少见，大家熬粥吃甜点喜欢加入南瓜，而南瓜中含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。提示大家一下，南瓜皮不好消化Z好是去皮吃。
土豆：土豆做熟了吃可以健脾和胃、补中益气，是不错的养胃食材。
【土豆炖南瓜】
1、将土豆和南瓜洗净去皮切成小块
2、锅内倒油加热，倒入土豆南瓜翻炒至两者颜色金黄。
3、加适量盐、鸡精、少许胡椒粉炒匀。
4、炒匀后加水刚没过土豆南瓜，放上海米中火炖至汤汁快收干就可以了。