胃疼怎么办怎么缓解吃什么好?分享治疗胃疼的食疗方法

　　胃疼怎么办怎么缓解吃什么好?分享治疗胃疼的食疗方法!胃疼想通过食疗食补的朋友看过来!胃疼起来要人命啊，所以不想遭受胃痛折磨的朋友，不妨试试从饮食上调理胃病避免或缓解减轻胃疼症状吧!治疗胃痛的食疗方法有哪些呢?一起了解!

　　饮食要清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，避免对胃部再次造成刺激和伤害、增加胃部负担。少吃油炸食物，高油脂高脂肪堆积在胃内只会加重胃部疾病。少吃巧克力及糖类甜食，易加重胃食管反流症状，增加胃酸刺激肠胃。易产气的食物比如豆类及豆制品要少吃，减少胃肠胀气的可能!

　　针对以上饮食禁忌，究竟哪些食物时胃疼的人可以吃的呢?注意做饭做的软烂一些，以吃低纤维易消化的食物为主，比如：

　　【酸奶】

　　酸奶中富含的益生菌有助于维持人体肠道菌群平衡，促进食物消化，同时能帮助溃疡处愈合修复，缓解胃部不适症状。

　　【南瓜】

　　南瓜含大量果胶可保护胃壁，减少溃疡的伤害。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时Z好去皮。南瓜采用蒸食、煮粥或煲汤都可以，看自己喜好。

　　小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　【面条】

　　胃痛的人应该食用软烂一些易嚼易消化的汤面，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤面条哦。

　　清汤面条做法很简单：往锅里面添水，把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(Z好是自己擀的手擀面，面要擀的薄一些哦)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放适量的盐，别放太多小心太咸。再点缀一点葱花和香菜，完美了!

　　【木瓜】

　　木瓜是可以安抚胃部的热带水果。木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜排骨汤

　　1、木瓜削皮去籽，切大块备用。

　　2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨煮开，水开后撇去浮沫，再煮3分钟捞出排骨，用热水冲干净。

　　3、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时左右。

　　4、放入木瓜块，继续煲三十至四十分钟，最后加少许盐调味即可。