夏季宝宝爱吃冷饮胃口不好怎么办?怎样给宝宝的胃口破冰

　　很多妈妈都在说，为什么喝冷饮吃冰糕她就有食欲，我给点饭怎么就那么难。甚至很多宝宝早餐都一口不想吃，身体偏瘦或者免疫力差是常见的。影响宝宝胃口的因素有很多，但是孩子吃冷饮却是非常重要的原因。今天我们来聊的话题就是夏季宝宝爱吃冷饮胃口不好怎么办?怎样给宝宝的胃口破冰。

　　一、榜样的力量

　　如果大人不给孩子示范，可能孩子也不知道有冰糕或者冷饮这类食物，除了外界的影响以外，父母的行为更多的影响着小孩的饮食习惯。首先就是家中不买冷饮，家长起表率作用是向冷饮说“不”的起码一步。

　　二、变换花样

　　改变下食物的外观和烹调花样比如炒菜吃腻了，可以把平时的菜谱换一换，经常吃一种口味，味蕾未免有些“疲劳感”，尝试新做法来刺激食欲。

　　三、少量多餐

　　宝宝食欲降低的时候，饮食应当清淡爽口，避免高能量油腻的食物。不妨少量多餐，可以来一个加餐。

　　四、颜色增加

　　提升食物的颜值可以帮助胃口大开，不同的色彩与食欲也有密切的关系，颜值高的蔬菜，人的进食欲望就强。不爱吃饭时，不妨多挑选一些颜色丰富、赏心悦目的深色蔬菜来增进食欲。

　　五、增加锌的补充

　　很多宝宝食欲不好，可能是缺锌引起的，吃点含锌食物也可以刺激味蕾。锌缺乏可能表现出味觉下降，挑食偏食等常见症状。

　　含锌醉为丰富的两大食物：贝类海产品以及动物肝脏、瘦肉等。另外在菌菇类，大豆、杂豆、小麦等谷物胚芽，山核桃这些食物中也比较丰富，可以适当多吃。