秋天肺热上火需要吃什么 哪些食物可以浇灭秋季肺上火
2014-09-30 09:25:24
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昨天跟一个好友聊天，她说从立秋开始，已经感冒了两次了。嘴里有溃疡，脸上起泡，连心肝肺都不舒服。还不停的咳嗽。我是一顿安慰，其实我自己也好不到哪里去。都是说多事之秋，真的没有说错。秋季季干燥容易上火，由此引发的体内缺水加上肺热，常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些可以润肺下火的食物尤为重要。今天小编来和大家聊聊秋天肺热上火需要吃什么?哪些食物可以浇灭秋季肺上火?三种*的降肺火的食物推荐给您。
荸荠
有“地下雪梨”的美誉，又叫马蹄，荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等*，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。荸荠的吃法除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
梨
想要祛除肺火，一定少不了梨这种好水果。想起来梨我马上就有点想吃了，梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等*，尤其在秋季食用能明显缓解肺部的干火，还有咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利肺饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者*好不吃。
白萝卜
没错，就是冬吃萝卜夏吃姜里面的萝卜，就是多吃萝卜不用医生开药方的萝卜。素有“小人参”之称，中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
秋季雨水大，一场秋雨一场寒，因着天气的转凉，不少城市迎来大风天气，伴着大风到来的还有温度的下降。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉重地，别让它被吹“伤”。当然体内有一把火的时候，如果受凉，也就是人们常说的外感风寒，就非常容易感冒或者严重的还有可能引发肺炎。这个时候保暖也显得非常的重要。愿多事之秋不多事，祝大家都平安健康!
荸荠
有“地下雪梨”的美誉，又叫马蹄，荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等*，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。荸荠的吃法除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
梨
想要祛除肺火，一定少不了梨这种好水果。想起来梨我马上就有点想吃了，梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等*，尤其在秋季食用能明显缓解肺部的干火，还有咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利肺饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者*好不吃。
白萝卜
没错，就是冬吃萝卜夏吃姜里面的萝卜，就是多吃萝卜不用医生开药方的萝卜。素有“小人参”之称，中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
秋季雨水大，一场秋雨一场寒，因着天气的转凉，不少城市迎来大风天气，伴着大风到来的还有温度的下降。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉重地，别让它被吹“伤”。当然体内有一把火的时候，如果受凉，也就是人们常说的外感风寒，就非常容易感冒或者严重的还有可能引发肺炎。这个时候保暖也显得非常的重要。愿多事之秋不多事，祝大家都平安健康!