老年人如何保护好自有的免疫力
2009-06-28 17:13:09
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老年人体质差，抵抗力每况愈下。有人问，老年人的机体免疫力急剧衰老的势头能不能扭转？多年来的科学研究证明，随着年龄的增长，人的免疫力递减是正常生理现象，这一总趋势难以改变，但如果采取相应措施，确可Y效地延缓其进程，使机体保持相对高的免疫力。其要点是：
保持心理健康人体免疫系统各组织器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。而消极悲观者的免疫系统则多反应迟钝，功能较低。作为老年人首先要注意保持心理健康，这样有助于强化自身免疫力。
行为科学规范人们日常的衣食住行等行为都会影响到自身的健康。不良的行为和习惯会成为包括*症在内的一系列疾病的致因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，予免疫系统过多的刺激，就会扰乱其正常的生理功能，直接破坏和削减了其具有的功能作用，导致了免疫力下降。故老年人应养成较好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于较好的运行状态。
适当运动适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，相应地延缓了免疫系统功能衰减的进程。
做好自我健康监护老年人易患各种老年病、慢性病，若不及时纠正，多会削减机体免疫机能，造成免疫系统受损程度进行性加深，从而导致防御机制的全线崩溃。故老年人应强化自我保护意识，及早防病治病，特别应注意定期做身体检查，以防患于未然，将可能存在的隐匿性疾病消灭在萌芽状态，减少其对免疫系统的损害，使免疫机能处于完好状态。
预防接种有关疫苗人进入老年后，对许多感染性疾病都程度不同地减少了或完全丧失了免疫力，易受到感染，受害也较深。预防接种有关疫苗，被认为是老年人补偿免疫系统缺陷和防病治病的*措施。适宜老人接种的疫苗有甲肝、乙肝、流感、哮喘、破伤风疫苗等。接种疫苗后，老年人对这些感染性疾病将拥有较高的免疫力。
。“奘灵”水苏糖不仅仅是通过增殖双歧杆菌来达到提高免疫力的功能，水苏糖被双歧杆菌利用后就能分解产生多重提高人体免疫力的免疫功能因子——甘露三糖、甘露醇、棉子糖、半乳糖等，甘露三糖及甘露醇正是六味地黄丸的主要成分。这些免疫因子能够很好的为身体铸就起免疫防护屏障，可以说水苏糖是免疫因子的母体。以下图表为您详解水苏糖提高人体免疫力的过程。
保持心理健康人体免疫系统各组织器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。而消极悲观者的免疫系统则多反应迟钝，功能较低。作为老年人首先要注意保持心理健康，这样有助于强化自身免疫力。
行为科学规范人们日常的衣食住行等行为都会影响到自身的健康。不良的行为和习惯会成为包括*症在内的一系列疾病的致因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，予免疫系统过多的刺激，就会扰乱其正常的生理功能，直接破坏和削减了其具有的功能作用，导致了免疫力下降。故老年人应养成较好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于较好的运行状态。
适当运动适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，相应地延缓了免疫系统功能衰减的进程。
做好自我健康监护老年人易患各种老年病、慢性病，若不及时纠正，多会削减机体免疫机能，造成免疫系统受损程度进行性加深，从而导致防御机制的全线崩溃。故老年人应强化自我保护意识，及早防病治病，特别应注意定期做身体检查，以防患于未然，将可能存在的隐匿性疾病消灭在萌芽状态，减少其对免疫系统的损害，使免疫机能处于完好状态。
预防接种有关疫苗人进入老年后，对许多感染性疾病都程度不同地减少了或完全丧失了免疫力，易受到感染，受害也较深。预防接种有关疫苗，被认为是老年人补偿免疫系统缺陷和防病治病的*措施。适宜老人接种的疫苗有甲肝、乙肝、流感、哮喘、破伤风疫苗等。接种疫苗后，老年人对这些感染性疾病将拥有较高的免疫力。
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