消化不好肚子里总是像发酵排出的气体也是很臭还经常拉肚子

　　消化不好，肚子里总是像发酵，排出的气体也是很臭，而且还经常拉肚子。可能是吃的原因，又锻炼身体，我吃的素菜一开始不敢放油，今天开始吃油了。这样是不是不对啊，我也不知道敢不敢啊，我怕肚子又难受，所以不敢吃。瘦了就感觉体制更差了，现在又感冒了。喝奶会不会影响胃肠啊?可是瘦了啊，再那样吃，不更体制差吗?现在就是不敢乱吃东西，因为我的胃胀就是拉肚子引起的。怎么调整啊，我现在就是按时吃饭，定量吃，50天没吃油和肉那些好东西了，全是素菜，喝粥或者是疙瘩汤。我以为运动会好，没想到过量了吧。感冒了是不是也不能吃药啊，吃药会不会加重胃的负担。谢谢了!

　　您好!从您的描述来看，这是肠道消化功能问题引起的。您的情况考虑是肠胃功能紊乱，肠道内菌群失调，大量有害菌的增生繁殖，导致放臭屁，肠道的蠕动功能差，导致腹胀排气和便不成形的。这种情况下，针对消化不良，可以用点助消化的药物如健胃消食片，平时多吃点助消化的食物如山楂等。

　　其实导致本病的主要原因是肠道内菌群失去平衡，有害菌中的一些产气菌所致。对于肠道群菌失调，可以服用点益生菌，同时抑制有害菌活动，加强胃肠道健康。平时多吃点酸乳或是酸乳制品，少吃点含纤维素高的食物如红薯，南瓜，豆浆等，平时多喝水，不憋便。调理一段时间，是可以恢复好的。