夏秋季节谨防腹泻腹痛

　　腹痛腹泻是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，炎热天气让人们见识了夏天的威力，空调带来的凉爽、去暑的冷饮、啤酒、晚上乘凉时的夜宵都备受大家的青睐。不过，消化科专业人士认为，这些也都是引发腹痛腹泻的元素，所以，在享受清凉的同时一定要注意适量，免得夏季肠胃病找上你。

　　一、夏季由于气温高、湿度大，细菌繁殖快，食物易腐败变质，而人体抵抗力在夏季往往有所下降，人们吃了带有致病细菌或病毒的食物、水，就容易引发急性胃肠炎、细菌性痢疾、食物中毒以及流行性腹泻等消化道疾病。同时，人在高温天气下，容易中暑，也会发生呕吐等症状，因此吃新鲜、清洁的食物对保养肠胃非常重要。

　　二、吃过冷的食物使胃部受到过冷刺激也会引起胃部不适。夏季人们往往因为炎热而贪吃冷食冷饮，防暑降温一定要适度，切不可贪凉暴饮暴食。此外还应尽量减少烟、酒、浓茶等对肠胃的刺激。

　　另外，夏天到了，大口喝酒、大块吃肉的中青年男性，是腹泻腹痛的高危险人群。其中，海鲜和烧烤的牛羊肉，以及啤酒都是高嘌呤食品，易引起腹泻腹痛急性发作或加重病情。

　　专业人士建议，中青年男性应改变烧烤加啤酒的组合，可以选择烧烤加蔬菜和其他饮料或者啤酒配蔬菜的组合。

　　腹泻腹痛简单的方法：

　　揉肚子的方法：顺着揉是泻，逆着揉是补。

　　搓后背的方法：向下搓是泻，向上搓是补。

　　老百姓讲究冬暖脊背夏暖肚，一定要找到病灶，找到点即可，也可以将大盐粒炒热，用纱布包上，放在痛处，通常这样处理的效果比用手揉要好。