一次吃十个生蚝的危害 生蚝一次吃几个好

　　生蚝的味道真的难以形容，很鲜很好吃，口感也好，深受大众欢迎和喜欢，当然生蚝的营养价值也是很高的，好处也多多，可是，再好的东西是不是也不能多吃啊?一次吃十个生蚝的危害有哪些?生蚝一次吃几个***?生蚝味道虽好但是要适量啊!
 
　　生蚝又叫海蛎子、牡蛎，这大家应该并不陌生吧，生蚝肉质很嫩鲜味很浓，可以烤煮烧炸，味道那是杠杠的。关键是生蚝能滋阴益血和清热除湿，有安神之效，很多人都喜欢拿来煲汤，也是不错的。当然，生蚝肉对于消化力不好肠胃功能衰弱的人来说还是少吃，以防导致湿滞。

　　所以，生蚝一次吃几个***呢?脾胃虚弱、腹泻等的人要少吃以及有皮肤病的人不要吃，一般人建议每日吃100到150克左右的生蚝就可以了(也就两个左右)。吃多了易导致胃肠负担过重伤脾胃消化不良。生蚝胆固醇高所以三高人群远离。